Отлично сказано.
Многие люди не понимают смысл тренировок. Все эти статьи про пресс, бицепс за месяц и т.д. только сводят с толку многих людей. Прежде всего стоит понять одно — здоровье и фигура это долгосрочная перспектива и нельзя накачать пресс за месяц и забыть о нем. Так же нельзя посидеть на диете, а потом снова уверенно жрать. Нужно просто понять раз и навсегда, расставить приоритеты, вбить себе в голову, что здоровый образ жизни это неотъемлемая часть самой жизни, что это не временная мера. И любой нормальный спортсмен будет смеяться над теми кто хочет сделать пресс или бицуху. Если хочешь выглядеть отлично, то стоит ставить себе цель развивать все тело планомерно, должен быть выверенный баланс тренировок и питания. И не стоит гнаться за быстрыми результатами, дорогу осилит идущий.
я человек с телом, которое (по причинам) нельзя нагружать физической нагрузкой. не смотря на это, я очень хочу поддерживать своё тело в форме. пусть и не гимнаст, но я кручу обруч и стараюсь поменьше есть и вообще стараюсь поесть до 7 часов(вечера). нужно просто ограничить в пище (особенно вредной), есть побольше овощей и не заморачиваться. по крайней мере из " булочки" я уже стала «круассанчиком» :3 ты тоже права, Ксантра
я тоже обруч кручу и ем теперь только здоровую пищу))) плюс ко всему этому, качаю пресс, бегаю, прыгаю на скакалке, и теперь с сегодняшнего дня буду медитировать)))
медитировать? хэй-най, это должно быть здорово!..
дааа, особенно перед сном)))